Sophrologie Christelle Briot

Sophrologie et procrastination
Définition : La procrastination (du latin pro « en avant » et crastinus « du lendemain ») est une tendance à remettre systématiquement au lendemain des actions (qu’elles soient limitées à un domaine précis de la vie quotidienne ou non). Le « retardataire chronique »...

Préparer la rentrée scolaire : la sophrologie un outil d'accompagnement de ce stress et en particulier en période de COVID.
Le sophrologue transmet des techniques pour être plus serein et concentrés. Cette méthode permet de mieux gérer le stress et les émotions au quotidien et prépare à la gest...

Pour promouvoir l’amitié entre les peuples, l’Unesco a souhaité initier une journée de l’amitié et c’est l’ONU qui, en 2011, a proclamé le 30 juillet comme la Journée internationale de l’amitié, une journée destinée à réaffirmer la pertinence et l’importance de l’amitié comme un sentiment noble e...

Détails
Animé par Christelle Briot. Séance offerte par KiFéKoi, ouverte à tous, la séance aura lieu au parc de l'Hotel de Ville. Pour supprimer le stress, activer les hormones du bonheur, prendre du recul, rien de mieux que de participer à une séance de Yoga du Rire. Techniquement, le Yoga du rir...

Lorsque l’on doit prendre la parole en public, il est courant de ressentir du trac juste avant. Mais comment ne pas se laisser envahir ? Peut-on apprendre à gérer le trac ? Je vous explique comment la sophrologie peut vous aider dans la préparation de votre prise de parole en public.
Ce type de s...

Une bonne respiration développe le souffle, oxygène le cerveau, permet de poser la voix et de gérer ses émotions.
Inspirez et soufflez dans le bon sens (je constate souvent en consultation des respirations inversées)

Respirer, c’est absorber de l’oxygène et rejeter du dioxyde de carbone. Insp...

☀️ Il est important de vivre chaque instant, de revenir à l’essentiel ☀️
Le flux permanent de nos pensées nous empêche souvent de nous relier à l’instant présent : questionnement professionnel et personnel, projection sur le futur, rumination du passé …
Une connexion à l’instant, à la réalité du ...

Selon une étude INSV/MGEN menée en 2015, 16% des Français disent souffrir d’insomnie et 17% estiment que leur rythme de sommeil est régulièrement perturbé. En découlent bien sûr de nombreux problèmes physiques et psychiques, allant de la simple irritabilité aux troubles de santé plus graves dans ...